728x90 직장인 스트레스1 번아웃 증후군을 극복하는 법 열심히 일했을 뿐인데 방전된 것 같은 기분이 들 때가 있습니다. 아무것도 하기가 싫어지고 그저 피곤하기만 합니다. 예전만큼 일에 집중도 되지 않고 바보가 된 것 같기도 하구요. 충분히 쉬어도 극심한 피로가 6개월 이상 계속됩니다. 이런 증상을 번아웃 증후군이라고 합니다. 과도한 업무, 만성적 스트레스, 부족한 보상체계 등 다양한 요인으로 인해서 발생합니다. 끊임없는 경쟁적인 사회 시스템이 이런 번아웃 증후군을 더 빈번하게 만들고 있습니다. 번아웃 증후군의 정의와 증상 번아웃 증후군이라는 단어를 최초로 만든 사람은 허버트 프뤼덴버그(Herbert Freudenberger)라는 미국의 정신분석가입니다. 1974년에 이라는 논문에서 이 증상을 처음 정의했다고 합니다. 약물중독자들을 치료하는 상담가들의 소진된 .. 2021. 6. 30. 이전 1 다음 반응형
